Автор:
Randy Alexander
Жаратылган Күнү:
2 Апрель 2021
Жаңыртуу Күнү:
1 Июль 2024
Мазмун
Ооздогу шилекейдин жетишсиздиги, тамактын өнөкөт оорусу же тамакты чайнаганда жана жутканда оору ооздун кургап кетишинин белгиси болушу мүмкүн. Шилекейдин деңгээлинин төмөндүгү бактериялар менен күрөшүү жөндөмүн төмөндөтөт жана ооздун ооздон тамакты оозго тамакка жеткирүү мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт. Ооздун кургашы бир катар адаттардан, оорулардан, дары-дармектерден жана жалпы суусуздануудан келип чыгышы мүмкүн. Кургак оозду дарылоонун көптөгөн жолдору бар, бирок себебин аныктоо ооздун кургап кетишине жол бербейт.
Кадамдар
3-ыкманын 1-ыкмасы: Диетаңызды өзгөртүңүз
Көп суу ичүү. Суусуздануу - ооз кургап кетүү себептеринин бири. Бир ууртам суу ичүү оорунун же дары-дармектин терс таасиринен улам пайда болгон кургак оозду басууга жардам берет.
- Дарыгерлер күнүнө 8-12 стакан суу ичүүнү сунушташат, алардын ар бири 240 мл чөйчөктөн организмге жетиштүү суу кошуп турат.
- Бирок суу көп болсо, ооздогу былжырлуу кабык эрип, ооздун кургап кетишинин белгилери күчөйт. Кургак оозду басуу үчүн суу көп ичип жатсаңыз, дарыгериңиз менен башка жолдор жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Сууну соруп алуудан тышкары, оозуңуздагы муз кесектерин сактап (чайнабай), кургак оозду азайтасыз.
Кофеин бар суусундуктардан алыс болуңуз же чектөө коюңуз. Кофеин диуретик, демек, суусузданууну стимулдайт. Натыйжада, кофеин ооздун кургап кетишинин белгилерин күчөтүшү мүмкүн. Суюктукту көп ичүү керек, бирок оозу кургап калса, кофе, чай жана кээ бир газдалган содадан баш тартыңыз.
Кычкыл тамак жегиле. Кычкыл тамак шилекей безин стимулдайт, демек, оозу кургаганда пайдалуу болот. Айрым кислоталуу тамактарда (мисалы, цитрус жемиштеринде) С витамини көп.
- Көңүл буруңуз, кычкыл тамактардан алынган кислота тиштин эмалын бузуп, тиштин чиришине алып келет. Бул коркунучту азайтуу үчүн кычкыл тамак жегенден кийин бир ууртам суу ичиш керек.
Идиштерге соус жана грави кошулсун. Оозуңуз кургап калса, катуу тамакты жутуу жөндөмүңүзгө таасир этет. Соус же эт сорпосу сыяктуу суюк ингредиенттерди идиштерге кошуу катуу тамактарды жутууну жеңилдетет.
Жумшак, нымдуу тамактарды жегиле. Бул тамактар көп чайноону талап кылбайт жана жутуу чайналган эт жана кытырак нан сыяктуу кургак, кытырак жана чайнаган тамактарга караганда жеңилирээк. Төмөнкүдөй жумшак тамактарды жегиле.
- Йогурт
- Пудинг
- Консерваланган жемиштер
- Жашылчаларды эзүү
- Бышырылган тамактарда сорпонун же соустун курамы бар
- Сулунун жармасы сыяктуу майдаланган дан
- Шорпо жана ашкана
- Fruit Smoothie
- Эт кайнатылган тоок сыяктуу жумшак иштетилет
Сууну жеп жатканда бир ууртам суу ичип алыңыз. Шилекейи жок ооздун кургашы тамактын оорушун же жутулушун шартташы мүмкүн. Тамактанып жатканда бир аз суу ичсеңиз, аны жутуу жана толуктоо оңой болот. Бир суу ууртап, тиштеп алып, андан кийин бир суу ичсеңиз болот. жарнама
3 ичинен 2-ыкма: Симптомдорду көзөмөлдөө
Ооздун туура гигиенасын сактоо. Ооздун начар гигиенасы бактериялардын жана бляшканын көбөйүшүнөн улам ооздун кургашына алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, ооздун кургашы өзүңүздүн көңдөш жана башка оозеки көйгөйлөрдүн көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн. Демек, сизге керек:
- Тишти текшерүү жана гигиена боюнча тиш доктуруңузга такай барып туруңуз.
- Тамак жегенден кийин тишти тазалап, жипти дайыма тазалап туруңуз.
- Таттуу жана суусундуктардан алыс болуңуз.
Ооз жуугучту колдонуңуз. Рецептсиз чыккан оозду жуу бактерияларды жана бляшканы жок кылууга жардам берет. Күнүнө жок дегенде эки жолу чайкаңыз, бирок алкоголсуз ооз жуугучту колдонуңуз, анткени алкоголь оозду кургатат. Сиздин тиш доктуруңуз тишти коргоо үчүн фтордуу дары-дармектерди рецепт менен жазып берүүнү жана / же кургак оозду дарылоодо колдонулган оозду жуугучту сунушташы мүмкүн.
Сахарсыз сагыз же момпосуй чайнап бериңиз. Айрым момпосуйларды чайноо шилекейдин чыгышына түрткү берип, ооздун кургап кетишине жардам берет. Шекерсиз сагыз, кантсыз момпосуй, жалбыз момпосуй ... бул туура тандоо жана тиштин чиришине жана башка оозеки ооруларга алып келбейт.
- Кантсыз сагыздагы жана момпосуйдагы ксилитол көп ичсе ич өткөк же спазмга алып келет.
Рецептсиз чыккан шилекей алмаштыргычты колдонуңуз. Оозу кургап калганда шилекейди алмаштыруучу ар кандай спрейлер жана буюмдар бар. Бул өнүмдөр көпчүлүк дарыканаларда бар. Ксилитол, карбоксиметилцеллюлоза же гидроксетил целлюлозасы бар азыктарды тандаңыз.
Нымдагычты колдонуңуз. Кээде, кургак ооз кургак чөйрөдөн улам келип чыгышы мүмкүн. Нымдагычты колдонуу үйдүн ичиндеги абанын нымдуулугун сактоого жана ооздун кургакчыл белгилерин жакшыртууга жардам берет.- Көпчүлүк дарыканаларда же тиричилик техникасы сатылган дүкөндөрдө нымдагычты таба аласыз.
- Нымдагычты каалаган убакта колдонсо болот, бирок аны түнкүсүн уктоочу бөлмөдө колдонсо болот.
Мурдуңуз менен дем алыңыз. Ооздун кургап кетишинин эң көп кездешкен себептеринин бири - оозуңуз менен дем алуу, андан нымдын көп агып кетишине себеп болот. Кээде ооз менен дем алуу адатка айланат. Демек, бул адатты оңдоп, мурун менен дем алуу керек.- Эгер мурун менен дем ала албай жатсаңыз, дарыгериңизден деконгестанттар же башка пайдалуу ыкмалар жөнүндө сураңыз.
Эриндерди кургап калуудан сактаңыз. Ооздун кургашы кургак, жарылган эриндер менен тыгыз байланышта болуп, сизге ыңгайсыздыкты жаратат. Эрин бальзамын такай колдонуу эринди коргоого жардам берет.
Тамеки тартуудан алыс болуңуз. Тамеки чегүү оозуңуздан чыккан шилекейдин көлөмүнө таасирин тийгизиши мүмкүн. Тамеки тарткан сайын оозуңузга ысык түтүн куюп жатасыз. Тамекидеги чайыр шилекей бездерин дүүлүктүрүп же бөгөт коёт. жарнама
3 ыкмасы 3: Медициналык жардамга кайрылыъыз
Дарыгериңизге же тиш доктуруңузга кайрылыңыз. Кургак ооз сакталып калса жана үй шартында дарылоо ыкмалары иштебей жатса, анда медициналык кызматкерге кайрылыңыз. Оорулуу тарыхыңыз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Көптөгөн оорулар, шарттар жана синдромдор оозду кургатышы мүмкүн, анын ичинде:
- Диабет
- Паркинсон оорусу
- Шегрен синдрому
- Sicca синдрому (көздүн жана ооздун кургашы)
- Нур терапиясынын айрым формалары
- Кээ бир тиш операциялары, мисалы, акыл тиштерин алуу
- Кээ бир дары-дармектерди, анын ичинде антигистаминдерди, деконгестанттарды, ооруну басаңдатуучу дарыларды, кан басымын дарыларды, антидепрессанттарды жана башкаларды колдонуу
Дары-дармек менен жазып алыңыз. Айрым учурларда, дарыгер ооздун кургап кетишине каршы колдонулган дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Учурда, кээ бир көп колдонулган дары-дармектер бар, мисалы:
- Cevimeline Шегрен синдромунан келип чыккан кургак оозду дарылоодо колдонулган.
- Пилокарпин Шегрен синдромунан жана радиациялык терапиядан улам пайда болгон кургак оозду дарылоодо колдонулган.
- Амифостин радиациянын бузулушунан сактайт жана кээ бир бейтаптарда ооздун кургап кетишинин деңгээлин төмөндөтөт.
Бардык дарылар жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Ооздун кургашы көбүнчө дары-дармектердин терс таасири болгондуктан, дарыгер сиз алып жаткан бардык дары-дармектерди карап чыгышы керек. Эгерде кургап калган оозуңуз катуу болсо, анда дарыгер анын ордуна башка дарыны жазып бериши мүмкүн. Айрым учурларда, ооздун кургашы менен байланыштуу кыжырдануу дары-дармектин пайдасынан ашып түшүшү мүмкүн.
Дарыгериңиздин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Көпчүлүк учурларда ооздун кургашы өнөкөт же кайталанып кетиши мүмкүн.Эгерде врач бир нече убакытка чейин фторид менен дарылоону сунуштаса же сунуштаса, анда оозу кургап бир нече күндөн кийин жок болуп кетсе дагы, көрсөтмөлөрдү туура аткарыңыз. Бул тамырдын себебин жана ооздун кургаган симптомун айыктыра алат. жарнама
