Мазмун

• Басуу
• 5-ыкманын 1-ыкмасы: Бетти тазалоо
• 5тен 3-ыкма: Макияж жасаңыз
• 5-ыкманын 4-ыкмасы: Анча майлуу эмес тери үчүн адаттарды өзгөртүңүз
• 5-ыкманын 5-ыкмасы: дерматологдун дарылоосу
• Сунуштар

Сиздин бет териңиз табигый түрдө коргонуу үчүн май чыгарат, аны sebum деп да атайт, бирок сиздин териңиз өтө эле майлуу болсо жана сиз ага каршы күрөшүүнү кааласаңызчы? Майлуу тери безеткилерди пайда кылып, өзүңүздү эсиңизден чыгарат, бирок бактыга жараша, бет териңизди майлуу кылбоо үчүн анын оңой жолдору бар.

Басуу

5-ыкманын 1-ыкмасы: Бетти тазалоо

1. Бетти жумшак тазалоочу каражатты колдонуңуз. Жүзүңүздү ачыштырбоо үчүн жумшак тазалоочу каражат менен жууңуз. Эгерде сиз өтө күчтүү каражаттарды колдонгон болсоңуз, анда тери чындыгында майлуу болуп калышы мүмкүн, анткени ал бардык табигый майлардын ордун толтуруу үчүн көбүрөөк майларды пайда кылат.
   • Эгерде жумшак тазалоочу каражат жетиштүү натыйжа бербесе, анда бензой перекиси, салицил кислотасы, гликол кислотасы же бета-гидроксид кислотасы бар каражатты колдонуп көрүңүз.
2. Тонерди териңиздин майлуу жерлерине гана колдонуңуз. Эгерде сиз тонерди бетиңизге сүйкөсөңүз, анда кургак тактар ​​пайда болуп, кабырчыктар кызарып кетет. Майлуу жерлерге гана көңүл бөлүп, кадимки жана кургак бөлүктөрдү жалгыз калтырыңыз.
3. Жолдо бара жатканда, атрибуттуу жаздыкчаларды колдонуңуз. Астрингенттик жаздыктар бетиңизди жууй албай калганыңызда териңиздеги майларды кетирүүдө пайдалуу болушу мүмкүн. Күндүз майлуу тери пайда болуп калса, бир нечесин баштыкка салыңыз же жумушка коюңуз.
4. Курамында нефть желе же ши майы бар майларды камтыган нымдагычтарды колдонбоңуз. Бул компоненттер териңизди майлуураак кылат. Нымдагычты сатып алуудан мурун, таңгактын курамындагы ингредиенттерди жакшылап окуп чыгыңыз.
5. Диметиконду камтыган нымдагычты тандаңыз. Нефть желе (петролатум) ордуна диметикон бар майсыз нымдагычты издеңиз. Диметикон менен нымдаштыргычтар күңүрттөөчү натыйжа берет, ал эми сиздин вазелин териңиз жылтылдайт.
6. Тешикчелерди бүтпөй турган жана безетки чыкпаган нымдагычты тандаңыз. Кайсы нымдагычты тандасаңыз дагы, анын тешиктери бүтпөйт же безетки чыкпашы керек, анткени анын чыгып кетиши мүмкүн эмес.
7. Нымдагычты өтө көп колдонбоңуз. Алгач бетиңизге жука нымдагыч катмарын сүйкөп, андан дагы көп нерсенин кереги бар экендигин чечип алыңыз. Нокоттун өлчөмүндөй кылып баштаңыз, эгерде аны колдонгондон кийин дагы деле териңиз кургап калса, дагы кошуңуз.
8. Сизге жакканды тапмайынча ар кандай нымдагычтарды колдонуп көрүңүз. Эгер майлуу тери бар башка бирөө үчүн нымдагыч жакшы иштесе, анда ал сизде болушу шарт эмес.
   • Эгер досуңуз сизге бир өнүмдү сунуштаса, же нымдагыч жөнүндө сын-пикир окусаңыз, сатып алаардан мурун анын үлгүсүн алып көрүңүз. Универмагдагы макияж бөлүмү жакшы сурасаңыз, акысыз үлгүлөрдү берет.

5тен 3-ыкма: Макияж жасаңыз

1. Күттүрүүчү грунтту колдонуңуз. Терини тазалап, нымдагычты сүйкөп бүткөндөн кийин, бетке күңүрттөгөн праймерди сүйкөп коюңуз. Күбөлөндүрүүчү праймерлер күн бою териңиздеги ашыкча майды сиңирүүгө жардам берет.
2. Тешикчелерди бүтпөй турган майсыз макияжды тандаңыз. Бири-бирине май кирбеген, тешикчелерди жаап салбаган фундамент, порошок, кызарган жана коло издөөчү каражаттарды издеңиз. Бул каражаттар майлуу терини бербейт жана тешикчелерди бүтөп калбайт.
3. Минералга негизделген порошокту колдонуңуз. Чоң порошок щеткасын колдонуп, бетиңизге минералдык негиздеги порошоктун жеңил катмарын сүйкөп коюңуз. Минералга негизделген порошок бетиңиздеги макияждын "куймак" пайда болушунун алдын алат. Күнү бою тийип турушуңуз үчүн, порошокту жаныңызга алып келиңиз.
4. Бардык макияждарды үнөмдүү колдонуу. Бетиңизге ашыкча макияж кетпеши үчүн ар бир продуктту аз гана колдонуңуз. Жеңил катмарлар териңиздин дем алышын камсыз кылат, ошондо териңизде май аз чыгат.

5-ыкманын 4-ыкмасы: Анча майлуу эмес тери үчүн адаттарды өзгөртүңүз

1. Майлуу тери берген тамактардан алыс болуңуз. Курамында май, шекер жана туз көп болгон тамактар ​​теринин майлуулугун шарттайт. Майлуу териге сүт жана ак ундан жасалган азыктар дагы көмөктөшөт. Бул тамактардан алыс болуңуз же алардын колдонулушун чектеңиз, ошондо бетиңиз аз майланышат.
2. Майлуу териге жардам берген тамактарды жегиле. Майлуу териге каршы талчалары бар азыктар, мисалы, буурчак, мөмө-жемиштер, жашылчалар жана дан эгиндери жардам берет. Жашыл жалбырактуу жашылчалар жана цитрус жемиштери майлуу териге каршы өзгөчө натыйжалуу. Жашылчаларды буусуз же кайнатып майсыз даярдаңыз.
3. Көп суу ичүү. Суу териңиздин нымдуулугун сактоого жардам берет жана организмден токсиндерди чыгарып турат. Күн сайын жетиштүү суу ичүү майлуу терини көзөмөлдөөгө жардам берет.
4. Стрессти азайтуу. Стресс денеңизде кортизолду өндүрүп, андан улам майдын көбөйүшүнө алып келет. Стрести азайтуу үчүн, күнүмдүк иш-аракеттериңизге эс алуунун бир нече ыкмаларын, мисалы, медитация, йога же дем алуу көнүгүүлөрүн кошсоңуз болот.

5-ыкманын 5-ыкмасы: дерматологдун дарылоосу

1. Дерматолог менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиз дагы деле майлуу тери менен көйгөйгө туш болсоңуз, анда дерматолог сиздин бет терисиндеги майдын чыгышын көзөмөлдөө үчүн дары-дармектерди же кам көрүүчү каражаттарды жазып бере алат.
2. Ретиноидди актуалдуу дарылоо жөнүндө сураңыз. Дерматолог майлуу териге жана безеткиге ретиноиддик крем жазып бере алат. Бирок, бул дарылоо 20-30% пациенттерде гана иштейт.
3. Гормон терапиясы жөнүндө сураңыз. Гормондардын олку-солку болушунан улам аялдарда майлуу тери пайда болот. Айрым учурларда, бойго бүтүрбөөчү таблетка майлуу терини азайтып, безетки менен күрөшүүгө жардам берет.
4. Химиялык кабыгы жөнүндө сураңыз. Альфа гидрокси же гликоль кислотасынын кабыгы - бул теринин ашыкча майын кетирүүчү каражат. Тилекке каршы, бул дарылоонун натыйжалары убактылуу гана, бирок дерматолог максималдуу натыйжа алуу үчүн пилингди башка ыкмалар менен айкалыштыра алат.
5. Roaccutane сураңыз. Роаккутан - майлуу териге жана безеткиге каршы абдан натыйжалуу дары, ал А витамининен алынат, көпчүлүк бейтаптар Роаккутанды 15-20 жума ичиши керек. Кош бойлуу же кош бойлуу болууну пландап жаткан аялдар Роаккатанды ичпеши керек, анткени бул тубаса кемтиктерге алып келиши мүмкүн.

Сунуштар

• Күнү бою бетиңиздеги ашыкча майды кетирүү үчүн кыртыштарды алып келиңиз.
• Күнүмдүк иш-аракетти сезондук мааниде өзгөртүңүз. Жай мезгилинде териңиз кыш мезгилине караганда майлуураак болушу мүмкүн, андыктан мезгил алмашкан сайын териңиздин кандай болуп көрүнгөнүнө көңүл буруңуз жана күнүмдүк режимди ошого жараша өзгөртө аласыз.
• Нымдандыруучу, күндөн коргоочу крем жана тоналдык кремди түзө турган каражатты бир эле жолу таба аласызбы, карап көрүңүз, ошондо мынчалык көп катмар салуунун кажети жок.